Как выбрать кроссовки для бега, на что обратить своё внимание?!

Спортсмены и люди которые давно занимаются бегом,уверенно могут сказать, что они уже научились правильно подбирать под себя спортивную обувь (кроссовки для бега). Правильно подобранная спортивная обувь не даёт нанести травму ноге, избежать неудобства , даёт возможность дышать и доставляет удовольствие от бега в целом! Как же выбрать из множества брендов, те самые , которые будут подходить под Ваши параметры в целом! Давайте разбираться вместе!

Если Вы решаете покупать спортивные кроссовки для бега, значит Вы часто бегаете, у Вас сильная ударная нагрузка на стопы или Вы бегаете свыше 15 км/ч.

Рассмотрим основные характеристики беговых кроссовок!

1) Амортизирующая способность кроссовок! Производитель создаёт свои кроссовки как с амортизацией на пятке так и на носке,Вам нужно брать именно такую обувь ,которая будет отвечать Вашим требованиям, если Вы бегаете на носках и имеете большее ускорение ,то лучше амортизация в носке , а если на длинные , то в пятке!

2) Они должны быть обязательно мягкими и гибкими и в случае ситуации с подвёртыванием ноги только смягчить её и нанести ей вреда своей жёсткостью!

3) Должны отлично дышать , быть с деланы из лёгкого сетчатого материала (для лета)и быть устойчивы к стиранию подошвы!

4) Важную роль играет вес, они не должны быть больше 400-500 грамм,чтобы нога ощущала себя в комфорте, будто бы ничего на неё не надето! Стелька обязана быть ортопедической и съёмной чтобы в случае её утаптывания её можно было заменить!

Женские кроссовки отличаются от мужских тем, что у них другая колодка, уже чем у мужчин, связанно это с женскими пропорциями , также имеют дополнительную высоту пятки, тем самым даёт надёжную защиту ахиллова сухожилия! Также у женских кроссовок амортизация гораздо мягче , чем у мужских!

Для бега по асфальту, беговым дорожкам, используйте мягкую и плоскую подошву, бегая по грунту и пересечённой местности, выбирайте более жёстче резину на подошве,дабы избежать травм стопы! Занимаясь бегом в непогоду или в разное время года, используйте кроссовки с протектором или шиповкой, избегая скольжения!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *